理系女子の美ボディレシピ集

理系出身、海外経験13年の栄養オタクがお届けする!「ダイエット」ではなく「美ボディ」を手に入れるための法則☆

おやつレシピ

〚119kcal〛おやつはぶどう&ギリシャヨーグルト

こんにちは、サラです♪ お気に入りのおやつ、 ギリシャヨーグルト。 ぶどうと一緒におやつとして食べました。 材料 量 カロリー(kcal) ぶどう 100g 60 ギリシャヨーグルト 1パック 59 合計カロリー 119 これ1パック、59kcalなのに、たんぱく質は10gととって…