〚119kcal〛おやつはぶどう＆ギリシャヨーグルト
こんにちは、サラです♪
お気に入りのおやつ、
ギリシャヨーグルト。
ぶどうと一緒におやつとして食べました。
| 材料 | 量 | カロリー(kcal) |
| ぶどう | 100g | 60 |
| ギリシャヨーグルト | 1パック | 59 |
| 合計カロリー | 119 | |
これ1パック、59kcalなのに、たんぱく質は10gととっても優秀！
はちみつ小さじ1とシナモンをふりかけて頂きました！
シンプルイズベスト♪
とっても濃厚なのに、満足感がすごいあるので、おやつはもちろん、朝ごはんや晩ご飯後のデザートとして頂くこともあります。
たんぱく質以外にも、牛乳で出来ているので、カルシウムやカリウムも摂れちゃいます☆
そのまま食べるだけでなく、アレンジも出来る、プレーンのお味が断然おススメです！
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明治 THE GREEK YOGURT プレーン 100g×12個【乳酸菌】【無脂肪】 【要冷蔵】【たんぱく質】 価格:1,620円 |
これで晩ご飯まで空腹知らず☆(笑)
